热量已经过去了，但是许多地方仍然表现出水分和热能。专家提醒您当时需要谨慎患有高血压患者，因为血压的变化可能会导致心血管和脑血管系统异常变化。
北京Xuanwu医院的记者发现，由于严重的潮湿和热气候，在此期间患有高血压的患者应特别注意由潮湿和热量引起的血压和血管痉挛的变化。
专家说，当空气湿度超过80％并且温度保持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。
一方面，高温激励人体通过大量的汗水失去热量，导致血液中的水降低和血液粘度的增加，例如流动的河流变成浓的泥浆，而心脏必须更加困难地促进血液循环。
另一方面，高湿度会阻碍毛发的蒸发T，导致体内损失的效率。此外，气压较低，空气中的氧气含量减少，因此心脏只能承载较大的负载以确保整个身体的氧气需求。
首都医学院Xuanwu医院心脏病学首席医师Yin Chunlin：在湿度高和高温的情况下，出汗的可能性更大，并且能力将降低。同时，血管的血管舒张增加了心率。目前，血压很容易变化。
说EIT据说温度升高可以溶解血管，而出汗会减少血液体积。一些高血压和血压正常的患者可能患有较低的血压；高温和低伏量将激活交感神经系统，导致心率和血管收缩的增加，导致呼吸症，刺激和血压在某些pati中升高ents。研究表明，每10％的水分增加，血压波动增加了5-8mmHg。这种类型的血压变化是最危险的，例如反复拉动的橡皮筋，很容易导致血管痉挛。痉挛血管不仅限于冠状动脉，还包括脑血管和其他重要器官的双血血血。这是增加在潮湿和炎热时期增加心绞痛和心肌梗塞患者数量的重要原因。专家注意：在此期间，您应该增加测量血压和心率的频率。
首都Xuanwu医院心脏病学首席医师Yin Chunlin：通常建议在早晨和晚上监测血压和心率一次。此外，请特别注意清晨高血压。血压早上是血压的峰值。这个时期是一个高发的时期心血管和脑血管疾病，因此请特别注意。此外，我们需要监视心率的变化。如果心率继续高于每分钟的80次，建议前往专业门诊诊所进行诊断和治疗。
高血压患者应注意盐控制和钾补充剂
在潮湿和炎热的天气中，高血压患者可以进行一些食物控制和调整。理性饮食可以帮助血管“减轻负担”。
专家建议高血压患者应注意盐控制，钾补充以及在潮湿和炎热的天气期间稳定血压。由于天气潮湿又炎热，人们倾向于喜欢繁重的食物来增强食欲。但是，含有高盐的饮食会导致体内维持水和钠，并增加心脏的负担。建议普通人每天都有阳光使用少于5克的盐，并且高血压的患者应在阳光下使用小于3至5克的盐。但是，如果您是一个从事许多体育锻炼并大量出汗的人，则可以适当地增加盐的摄入量。
Chunlin，Du医科大学Xuanwu医院心脏病学首席医师：建议使用低脂，低脂和富含钾的饮食。多吃水果和蔬菜，一些富含钾的食物，例如香蕉，菠菜和土豆。同时，适当地喝水以增加电解质。我们建议煮沸的水或光茶水以防止糖中的一些冰水。
高血压患者可以适度运动。遵循“温柔”的原则
专家提醒人们，患有标签和炎热天气练习习惯的高血压血压的患者也可以适度运动，但应遵循“温柔”运动的原则。
首先，选择舒缓的练习。高血压患者是SUI训练相对“轻度”练习的表格，例如Baduan Jin和Tai Chi。
第二个是了解“黄金时间”当天的最合适的运动期是下午6点至7点或19点至20点，温度相对较低。适度的运动和逐步的锻炼计划将帮助患有高血压的患者在保持安全性的同时提高身体健康。如果您在NG运动过程中经历紧绷的胸部，呼吸急促和其他不适，则应立即停止锻炼。如果您在休息后不解释，建议您寻求医疗护理。
第三，在室内锻炼时，您需要“控制温度”。使用空调时，应将温度设置为约26℃，以避免外部温度差异过多。锻炼后，请勿直接向空调插座破裂。如果您想洗澡，则需要用干毛巾擦拭汗水，然后休息约15分钟。水温因为浴在37°至40之间，以防止血管突然收缩。对于一些在此期间血压正常或低血压的患者来说，专家提醒他们未经许可就不要停止药物。
首都医学院Xuanwu医院心脏病学首席医师Yin Chunlin：在高温下，湿气和炎热的环境，如果发生胸部紧绷，胸痛，pal，疲劳，疲劳和呼吸，建议您去专业的医院进行时间咨询。高血压患者的血压低或在正常范围内。不建议未经许可停止药物。建议去专业医院进行咨询，然后进行调整。 【编辑：Yu Xiaoyan】
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